工作中的壓力管理

        我叫Amadin John，一名來自永星鋼鐵公司安全部的安全員。
        “工作中的壓力”簡單是指有害身體與情感的一種感受，當對員工的工作需求與為滿足這些需求所需的員工數量發生沖突時，這種情況就有可能發生。  然而，在工作場所造成壓力的有些原因如：工作負擔過重，過于緊湊的截止時間讓人感覺一直在忙，一直處于壓力當中，且令人不知所措；而工作負荷不足，人會感覺到他們的技能未被充分展現，且缺乏對工作的控制。無論何時，有人會感覺到壓力山大，他或她可能是累了，可能會出現頭痛、肌肉緊張、心跳加速、失眠、胃潰瘍以及皮膚病等。 因此，你可以按照以下建議在工作場所管理好壓力——不時地詢問你的上級，你的表現是否良好，肯定的答案會帶給你無窮的動力；午休及下班之后，一定要靜下心來找一個安靜的地方休息；經常鍛煉可以幫助你消除焦慮并讓你睡得更香；你也可以在你休息時間聽一會兒音樂以放松你的頭腦與肌肉。
         管理好我們的壓力是一件很重要的事情，這可以改善我們的健康狀況，增加我們日常工作輸出和產量。同時不要忘記，一定要遵循公司生產及安全部的規章制度。永星鋼鐵是我們的家，為了你的幸福，一定要銘記安全第一！